かたてまダイアリー

私達夫婦は毎週末にジムに通い、約2時間弱、機械を使っての運動を行っています。そのおかげか、筋力は少しずつ付いているような気が。少しずつでも続けることの重要さを身をもって実感中です。そんな私達夫婦。今度は柔軟性を身につけるため、ストレッチを毎晩寝る前にするようになりました。年が明けてからのスタートなの…